1x1 Robar Balón Con Pasador + 2x2

Me he permitido la licencia de cogerle este ejercicio a mi amigo Toni Becerra, entrenador Superior de Baloncesto residente en Olot (Girona), el cual tiene en su blog que recomiendo por ser muy bueno, es el siguiente:

www.ejerciciosbaloncesto.blogspot.com

así mismo, también recomiendo su página web que es

:

www.ejerciciosbaloncesto.com

Interesante ejercicio para trabajar la agresividad hacia el balón, loscambios de mano ante un defensor en un espacio reducido, elmovimiento sin balón, y el 2x2.

Empezamos el ejercicio situando a los jugadores en cuatro filas como se ve en el gráfico. Para empezar, el jugador con balón y el defensor de medio campo han de jugar a robarse el balón en el círculo de medio campo (espacio reducido) hasta que el entrenador diga. En ese momento, el que tenga el balón es el atacante y el otro el defensor.

Hemos de jugar 1x1 con los dos apoyos que tenemos abiertos en las prolongaciones de tiros libres, pasando y moviéndome sin balón.

Después de haber jugado el 1x1, si ha habido canasta, atacaran en 2x2 hacia la otra canasta el atacante y el pasador rojo, y si ha habido recuperación o rebote defensivo, atacarán en 2x2 el defensor y el pasador azul.

ENFATIZAR:

- Agresividad hacia el balón en el espacio reducido.

- Bote lo más bajo posible y protección en el espacio reducido.

- Movimiento sin balón tras pase al apoyo.

- Transición rápida: El apoyo que ataque (rojo o azul) sale corriendo abierto buscando el pase largo de su compañero.