El bote es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por el campo. Por este motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfección todos los secretos del bote, que sean capaces de desenvolverse en la pista sin tener que preocuparse por él, pudiendo así desarrollar sin impedimentos las demás facetas del juego. Debemos conseguir que sea un gesto absolutamente natural. Ahora voy a poner algun ejercicio de bote que espero os venga bien, a mí si me ha valido de mucho.
BOTE CON DOS BALONES:
1. Bote simultáneo.
2. Bote alternativo.
3. Dos botes simultáneos y dos alternativos.
4. Bote simultáneo o alternativo haciendo cambios de dirección.
5. Bote simultáneo o alternativo haciendo tres botes hacia delante y dos hacia atrás.
6. Un balón bote alto y el otro bote bajo.
7. Botar con una mano, la otra la hacemos pasar sobre el hombro.
8. Botar con una mano y con la otra botar sobre la pared.
9. Hacer ochos con un balón.
10. Con un balón bote alto y el otro bajo (cuerpo un poco inclinado -bajar centro gravedad-).
No hay comentarios:
Publicar un comentario